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entrena los musculos abductores en casa

Muy buenas corazón 💕!!! ❇ Una de las zonas que se ven más afectadas no sólo con la bajada de peso sino también con la edad, son los músculos de la entrepierna (los aductores y los abductores). ❇ Este por el paso de los años y si tenemos las piernas juntas se va deteriorando y …

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TIPS PARA CONSEGUIR UNA VIDA SALUDABLE

Buenos días🤗!! Empezamos con un Super Consejo Saludable👍!! Te cuento tips para conseguir una vida saludable y activa💪 ✅LEVÁNTATE TEMPRANO para planificar tu día. Saca tu agenda, visualiza tus horarios ⏰ y ve con tiempo a los sitios. ✅CAMINA 10mil pasos al día para activar tu cuerpo y ❤ ✅MEDITA Y REFLEXIONA sobre lo afortunados …

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